Hittegolf? Onweer?

We krijgen de komende dagen te maken met tropische temperaturen, mogelijk met onweer. Deze tips kunnen je helpen op de golfbaan.

1. Smeer je in met zonnebrandcrème vóór je op de baan staat. Gebruik een hoge factor en check de zonkracht.
2. Draag luchtige kleding in lichte kleuren die voor sporten bedoeld is. Vermijd katoen of andere stoffen die vocht vasthouden.
3. Drink een half uur voordat de ronde of wedstrijd begint al een halve liter water.
4. Drink ook water gedurende de hele ronde. Je kunt je bidon bijvullen bij het watertappunt na hole 7 en in het halfway house bij hole 10.
5. Draag een pet (liefst met een donkere binnenkant van de klep voor bescherming van je ogen) en/of een zonnebril.
6. Gebruik een paraplu tegen de zon.
7. Neem een extra handdoek mee, die je vochtig maakt voor extra verkoeling (eventueel voor in je nek).
8. Als het speltempo het toelaat: rust af en toe op schaduwplekken.
9. Blijf goed naar je lichaam luisteren! Bij oververhittingssymptomen moet je direct stoppen en hulp inroepen: 

• Dat kan via 112 of door het Kleiburg noodnummer te bellen op de scorekaart. 
• Wil je opgehaald worden uit de baan, maar is er geen sprake van een noodsituatie? Bel dan het reguliere nummer van de caddiemaster.

Onweer:
We adviseren je vooraf de onweer-app te downloaden.
Ben je in de baan als het onweert: LAAT JE TAS OP HET GRAS EN GA ZELF SCHUILEN IN EEN SCHUILHUT (zie scorekaart). Er gaat geen geluidssignaal af  vanuit het clubhuis. Voor de veiligheid van onze medewerkers zullen zij niet de baan ingaan tot de bui is weggetrokken.

Klik voor meer info: NGF Golf bij extreme hitte